Kryosauna = Ganzkörper-Kältetherapie bei -150° C

Leiden Sie unter den heißen Sommertemperaturen? Dann haben wir einen neuen Trend-Tipp für Sie: Ab in die Kryosauna ! Bei minus 150 Grad kommen schon mal frostige Gedanken auf.

Jeder, der die Wärme liebt und Temperaturen von unter 20 Grad Celsius im Sommer für eine Zumutung hält, sollte jetzt nicht weiterlesen. Denn: Es gibt Menschen, die sich freiwillig in eine Kältekabine stellen, eine sogenannte Kryosauna. Der Name leitet sich vom altgriechischen Wort krýos ab, das so viel wie Frost heißt. Und frostig geht es zu: Auf Temperaturen von maximal minus 150 Grad Celsius müssen sich Mutige gefasst machen.

Trend kommt aus USA nach Deutschland

Auch wenn der aktuelle Trend aus den USA stammt, ist die Idee, sich der Kälte für medizinische Zwecke auszusetzen, nicht neu: Schon Hippokrates erwähnte es in seinen Schriften, Sebastian Kneipp erfand die Kaltwassertherapie, und wer sich an seine Kindheit erinnert, weiß, dass Eisbeutel gut gegen Kopfbeulen sind.

Die Kältetherapie ist in den USA seit längerem bekannt und tritt zunehmend auch in Deutschland in Erscheinung. Anfangs waren es Leistungssportler, die in ihren Vereinen die Kältetherapie anwendeten. Immer mehr Menschen schätzen die positiven Wirkungen auf Wohlbefinden, Gesundheit und sportliche Leistungssteigerung. Neuerdings findet man Kältesaunen in Fitnessstudios, im Wellnessbereich und in medizinischen Einrichtungen.

Gesund und fit mit der Kryosauna

Kryosauna-Anwendungen erfolgen bei Temperaturen zwischen -100° C bis -150° C. Die extrem niedrige Temperatur wird mit Hilfe Stickstoff erzeugt. Aus veröffentlichten Studienergebnissen geht hervor, dass der dieser Temperaturbereich für den Menschen optimal ist, um die günstige und schockartige Wirkung von Kälte auf den menschlichen Körper zu erreichen. Die Extremkälte ruft natürliche, positive Körperreaktionen hervor:

1. Im medizinischen Bereich wird sie eingesetzt in der Schmerztherapie – zum Beispiel bei Rheuma-Erkrankungen oder akuten Sportverletzungen, Fibromyalgie, Depressionen und Neurodermitis.
2. Im Wellness-Sektor erhofft man sich unter anderem eine Anregung des Stoffwechsels, einen Anti-Aging-Effekt und das vermehrte Verbrennen von Kalorien.
3. Im Sportbereich loben Kryosauna -Erfahrene die bessere Regeneration nach dem Aus­dauer- und Krafttraining. Außerdem verbessert sie die Beweglichkeit und beugt Überlastungen des Bewegungsapparates vor.

Kältesaunen gibt es als Kabinen für eine Person sowie größere Kammern für mehrere Personen. Sollen diese die für eine Kältetherapie erforderlichen niedrigen Temperaturen erreichen, werden diese mit flüssigem Stickstoff betrieben. Kryo-Kammern für 2 – 4 Personen kommen bei großen Einrichtungen wie Kranken- und Kurhäuser, Polikliniken, Reha-Zentren, Wellness- und SPA-Institute, Sportvereine und Fitnessstudios zum Einsatz.

Immer mehr Fitness-Einrichtungen setzten auf die Kryo-Sauna und bieten Anwendungen an. Apropos Anwendung: Wie muss man sich einen Besuch in der Kryo-Sauna vorstellen? Vor allem kurz. Maximal drei Minuten steht man in der tiefkalten Kabine. Übrigens Stickstoff, den die Tyczka Industriegase GmbH geliefert haben könnte. Wichtig ist, warme Schuhe zu tragen und Unterwäsche oder Badebekleidung. Erfreulich daran ist: Der Kopf schaut oben aus der tonnenförmigen Kabine raus, er ist nicht Teil der Ganzkörperkühlung. So kann man sich wenigstens warme Gedanken machen.